藍建霖的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 北市十大死因 惡性腫瘤仍居首位

:

106年臺北市十大死因出爐，其中慢性疾病囊括7項，每100人中約有64人死於慢性疾病，惡性腫瘤則是續居首席，而十大死因排名順序與105年相較，僅腎炎、腎病症候群及腎病變與慢性下呼吸道疾病排名互換，十大癌症死因方面仍以肺癌、大腸癌分別連續32年及4年蟬聯首席與次席。

106年臺北市民死亡人數為1萬7,634人，較上年減2.2%，近10年平均年增率2.0%；至於死亡率方面則為每十萬人口655.7人，較上年減1.9%，近10年平均年增率1.8%，死亡者平均年齡為76.1歲，較全國72.9歲高。

如依世界衛生組織公布2000年世界標準人口結構調整計算，標準化死亡率為每十萬人口316.5人，較上年減4.9%（或減16.3人），近10年則平均年降1.4%並低於全國標準化死亡率424.3人，是全國22縣市中標準化死亡率最低的縣市。

十大主要死因死亡人數占總死亡人數的7成7，其中慢性疾病占7項（占64.0%），而惡性腫瘤居首位占28.7%，其餘依序為心臟疾病占15.6%，肺炎占8.1%，腦血管疾病占6.8%，糖尿病占4.1%，腎炎、腎病症候群及腎病變占3.4%，慢性下呼吸道疾病占3.3%，敗血症占2.6%，事故傷害占2.5%，高血壓性疾病占2.1%。

106年臺北市十大主要死因標準化死亡率較上年增加者僅肺炎1項，增加7.2%，減少者有7項，分別為糖尿病減14.5%、慢性下呼吸道疾病減11.5%、敗血症減11.1%、高血壓性疾病減9.4%、惡性腫瘤減6.0%、腎炎、腎病症候群及腎病變減5.9%、腦血管疾病減2.4%，而除高血壓性疾病外的心臟疾病及事故傷害則是持平。

 在茶中加入「它」，可能會影響骨密度！

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已有愈來愈多研究指證，喝茶不僅不會骨鬆，長期規律地喝反而能降低日後骨折風險。

澳洲西澳大學一項針對75歲銀髮族的研究發現，每天喝3杯紅茶，日後嚴重骨折的機率降低34％，而髖骨骨折的機率更減少了42％。

日本大阪大學的動物實驗也支持這項立論。人體的骨骼分為製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者需平衡運作才能形成健康的骨骼；當破骨細胞太多時，骨骼密度便會降低，也較容易產生骨質疏鬆。研究者發現，紅茶中的茶黃素能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼，讓骨骼密度逐漸恢復正常。

除了茶黃素這類黃酮素有助增加骨質密度，研究人員認為，茶葉中許多物質都可能有所貢獻，例如植物性雌激素也有助增加骨密度、氟化物能降低骨折率、多酚類（Polyphenols）、茶單寧（Tea tannins）也都可能影響骨質代謝。

台灣的成大醫院家庭醫學部調查則顯示，不論紅茶、綠茶、烏龍茶似乎都有幫助，重點是要有長期、持續地飲茶習慣。這項流行病學研究觀察到，長期喝茶6～10年的人，骨質密度明顯高於無喝茶習慣的，腰椎骨提升3.2％，髖骨則是2.3％；10年以上的更是顯著，全身骨質提高2.1％，腰椎骨4.3％，髖骨6.2％。

但研究團隊並不建議在茶中加入牛奶，認為可能影響茶對骨密度保存的功效。

延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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